Je viens de lire un article extrêmement intéressant sur le jogging et les molécules du bonheur. L’exercice physique, au delà d’une certaine durée,comptons une demi-heure minimum d’activités, provoque l’épuisement et la douleur dans l’organisme. Notre système hormonale secrète donc Endorphine, Sérotonine et dérivé d’Adrénaline tendant à diminuer ces effets indésirables. Ces hormones, dites du bonheur, ont un effet délirant sur notre humeur et ont un pouvoir d’effet de bien-être. A petite dose, il n’y pas d’effets contre indiqué, ni de dépendance. On appelle cette effet : le Runner’s High. En revanche, une longue période avec une baisse conséquente du taux de sérotonine dans l’organisme a un incidence considérable sur l’humeur et provoque irritabilité et mauvaise humeur.On en déduit donc qu’une dépendance, une recherche de bien-être, pour certaine pathologie est à supposer, et qu’un sevrage à la sérotonine deviendrait alors nécessaire.